Hilfe meine Frau will keinen SEX!

00:00:38: Hallo und herzlich willkommen zu Einfach lieben oder was?

00:00:43: Heute sprechen wir über das Thema Hilfe.

00:00:46: meine Frau will kein Sex, was tun.

00:00:51: Und ja ich habe den Moritz bei mir!

00:00:56: Ich hoffe du kannst mir ein bisschen helfen bei dem Thema.

00:01:00: Ja hallo mich hat ein blöder Spruch reingefallen.

00:01:03: Ja, erst

00:01:06: mal hallo.

00:01:08: Es ist der Moritz

00:01:10: ja!

00:01:12: Wie war das?

00:01:12: Das kommt dann, es fällt mir gleich wieder ein.

00:01:18: Also was tun?

00:01:19: meine Frau will keinen Sex.

00:01:22: in meiner Praxis ist das etwas was mir häufig begegnet Und wir werden auch noch eine Folge machen, keine Sorge.

00:01:30: Wo wir über die andere Situation sprechen.

00:01:33: also mein Mann will keinen Sex denn natürlich ist es nicht so dass das nur die Frauen betrifft überhaupt gar nicht.

00:01:39: aber irgendwo müssen wir ja mal anfangen.

00:01:41: deswegen fangen heute mal da.

00:01:43: Also häufig ist es so dass Männer zu mir in die Praxis kommen zur Beratung und mir dann so eine Geschichte erzählen mit dem Fazit Naja, wir haben seit einer Zeit X keinen Sex mehr.

00:02:00: Häufig ist es so dass der verdeckte Auftrag nicht ausgesprochen verdeckt lautet bitte reparier mal meine Frau macht die Mal wieder ganz damit sie wieder Bock hat.

00:02:16: Wenn dir das aus irgendeinem Grund bekannt vorkommt als Frau oder auch als Mann, dann kann ich dir nur sagen erst mal ganz so leicht ist es nicht.

00:02:24: Das ist kein Auftrag den ich in dieser Art und Weise erfüllen kann.

00:02:28: aber natürlich kann man trotzdem viel tun wenn eine Situation entsteht und darüber wollen wir heute mal reden.

00:02:34: also Wie kommt es zu solchen Situationen, dass man als Paar keine Sexualität mehr haben möchte?

00:02:41: Dass eine Frau sagt ich will nicht mehr oder noch viel häufiger sagt sie's nicht.

00:02:46: Sondern sie tut einfach nicht mehr und das schleicht sich vielleicht so aus ja Und wenn ihr in so einer Situation seid was mache ich denn dann?

00:02:56: Da bin Ich froh dass der Moritz heute zur Unterstützung da ist.

00:03:02: Hast du sowas häufiger in deiner Praxis auch

00:03:06: Das Frauen ... Ja, ja.

00:03:10: Was ist so eine typische Geschichte dazu?

00:03:13: Wie ist ein typischer Verlauf?

00:03:14: Ähm... Verschieden!

00:03:17: Manchmal sind sie selber verletzt.

00:03:19: Verletzt haben nicht so schöne Erfahrungen gehabt.

00:03:23: Mit

00:03:23: dem Partner oder jemand

00:03:24: anderem?

00:03:26: Von damals, was auf irgendeinen Grund angetrickert wurde.

00:03:31: Oder halt Sie sind sehr verkopft.

00:03:34: Können den Kopf nicht ausmachen, weil ich übertreibe gerne.

00:03:37: Ich muss noch die Küche machen und die Wäsche machen.

00:03:40: Dann die Kinder abholen ... Jetzt will er mit sechs Uhr

00:03:44: warten.

00:03:44: Es ist abends neun Uhr und ich bin völlig am Ende und möchte nur auf die Couch ins Bett.

00:03:51: Und dann will der auch noch was

00:03:53: von mir?

00:03:54: So oder verkopft das auch noch, dass ich gar nicht mehr mich öffnen kann.

00:04:05: Lust bekommen wir auf Sex.

00:04:07: Weil der Kopf woanders ist, ob das Hausarbeiten sind oder ... Ich bin mit den Gedanken ganz woanders und fühle mich nicht mehr so richtig.

00:04:17: Und dann brauche ich es ja auch nicht mehr.

00:04:19: Mhm.

00:04:20: So?

00:04:20: Ja.

00:04:22: Okay.

00:04:23: Also ein Grund, der mir recht oft begegnet, dass Paare sich verloren haben irgendwie... Man kommt vielleicht jung zusammen, dann kriegt man einen Kind.

00:04:39: Dann baut man noch ein Haus und ist jeder mit seinem Leben auch beschäftigt, ausgelastet.

00:04:49: Was ich häufig zu hören kriege, ist ... Ich liebe meine Frau oder mein Mann!

00:04:54: Wir sind ein Superteam.

00:04:55: der Alltag läuft perfekt.

00:04:57: Es ist alles gut mit den Kindern.

00:05:00: Wenn nur die blöde Vögel da nicht

00:05:01: wäre.".

00:05:05: Dann wäre alles gut.

00:05:07: Jetzt ist es ja so, dass zu einer Beziehung viele Aspekte gehören und ein Aspekt davon nur einer tatsächlich aber halt nicht ganz unwichtiger oftmals ist die Sexualität.

00:05:20: Und wenn die nicht mehr stattfindet oder irgendwie gestört ist sag ich mal dann kriegen diese zehn, zwanzig, fünfundzwanzig Prozent vielleicht in einem ganzen Beziehungsgefüge Sexualität ausmacht, kriegen plötzlich eine Riesenbedeutung.

00:05:39: Wenn sie nicht stattfinden oder wenn es da halt nicht läuft und dann sind die zehn Prozent vom Kuchen plötzlich total aufgebaut und nichts geht mehr weil das nicht geht.

00:05:50: so ungefähr.

00:05:52: und ja lass uns da mal hinschauen.

00:05:54: also Würdest du das unterschreiben, dass es so ein häufiger Dynamik ist?

00:06:02: Ja.

00:06:03: Man hat einen Alltag erlebt.

00:06:06: Wir haben uns jungen kennengelernt, Kinderhaus, Wohnung wie auch immer umgebaut und leben nur noch nebenher.

00:06:16: Wir lieben uns.

00:06:18: Wir sind ein super Team.

00:06:21: Aber die Sexualität fehlt.

00:06:23: Ein Mann fehlt sie, der Frau aus irgendeinem Grund nicht.

00:06:27: Und dann ist dieses Zehn Prozent, was wir eben sagt, die machen auf einmal hundert Prozent vom Kuchen aus.

00:06:35: Weil ich brauche das.

00:06:37: oder es ist ja auch etwas Schönes.

00:06:39: Wenn man's genießen kann beide ist das ja etwas Wunderschönes und es gibt uns ja auch was.

00:06:44: Ja, träufig ist es ja so dass man anders gestartet ist.

00:06:47: Also am Anfang ist es homonend sei Dank, sodass es manchmal wie von alleine auch läuft oder dass man aber anfangen viel häufiger Sex hat und dann irgendwann, das ist ganz normal lässt aber auch ein Verlangen nach.

00:07:01: Also dieses wir bespringen uns sobald wir uns sehen, irgendwann ist es halt nicht mehr da und das ist auch normal dass es irgendwann nicht mehr dar ist.

00:07:09: Und ja und dann fängt eigentlich so ein bisschen auch die ich sage jetzt mal Beziehungsarbeit Aber das klingt zum böses Wort Arbeit Ja aber dann fängt die beziehungsarbeit an nämlich dass Ich mir zum Beispiel bewusst Räume schaffen muss, in denen überhaupt Sexualität stattfinden könnte.

00:07:29: Ich mach erst mal rein zeitlich auch oft.

00:07:32: Denn wenn ich abends um neun auf dem Sofa einschlafe, dann geht's halt nichts mehr und ich finde gerade ... In der heutigen Zeit jetzt hier ist unser Leben oft so voll.

00:07:44: also ich kann das oft auch verstehen dass da Dinge zurückgestellt werden und dass eben diese Dinge die zurückgestellt wird häufig Die Sexualität auch.

00:07:54: Ich kann das gut nachvollziehen an vielen Stellen, weil wir einfach die Situation haben beide gehen oftmals arbeiten, haben vielleicht noch Kinder und das normale Leben was mit seinen Anforderungen jeden Tag kommt und bedient werden möchte Und dann hat man ja auch irgendwie noch sich selber.

00:08:11: Das kommt ja auch noch dazu.

00:08:14: Dann bin ich vielleicht wirklich fertig und möchte eigentlich noch meine Ruhe haben.

00:08:19: Und dann sage ich jetzt mal ganz blöd übertrieben, dann kommt der und will auch was von mir, was ich jetzt auch noch erfüllen

00:08:24: soll.".

00:08:26: Diese Situation ist natürlich so ein Punkt, der auf jeden Fall Stress macht.

00:08:31: Wir haben ja schon

00:08:31: in einer anderen Folge darüber gesprochen, Stress macht durcheinander im Nervensystem.

00:08:37: Das ist genau das Gegenteil von dem, was wir brauchen um uns für die Sexualität zu öffnen.

00:08:43: Und was häufig, finde ich auch noch ein Punkt ist.

00:08:46: Ist einfach dass die Intimität verloren geht.

00:08:50: oder wie willst du

00:08:51: das sehen?

00:08:53: Ja man hat sich da drin verloren aus den Augen verloren.

00:08:57: Genau und dann ist es nämlich so... Ich weiß nicht wie das bei Männern ist, da kannst du vielleicht etwas zu sagen aber bei Frauen mit Frauen und auch ich als Frau mache die Erfahrung Eine Art von Intimität, ich muss den anderen spüren können in irgendeiner Form.

00:09:17: Innerlich auch spülen können, seelisch spünen können ist eine wichtige Voraussetzung dafür dass ich überhaupt Lust habe in irgendwelche sexuellen Räume reinzugehen.

00:09:29: also das heißt so aus dem Off jetzt Alltag vorbei und jetzt schalten wir um.

00:09:35: so einfach ist es irgendwie oft nicht.

00:09:38: Also weißt du so was

00:09:39: ich mir erinnere?

00:09:40: Ich hab oft das Gefühl, dass es Männern leichter fällt als Frauen.

00:09:44: Ja, das gebe ich recht.

00:09:45: Das fällt uns leichtern aber kann jetzt nur von mir reden sprechen.

00:09:50: auch ich brauche schon eine gewisse Intimität.

00:09:54: Aber für mich als Mann ist das auch leichter als wenn der Frau Kleider runter und es habe ich immer Lust auf Sex.

00:10:02: Dafür muss sich die Person nicht unbedingt lieben.

00:10:07: Ja,

00:10:07: okay.

00:10:16: Hä?

00:10:16: Moment!

00:10:16: Okay jetzt... Jetzt hast

00:10:17: du mich erwischt

00:10:18: wie?

00:10:18: Also wir sprachen jetzt gerade von Partner?

00:10:20: Von Partner.

00:10:20: ja das war jetzt ein Vergleich.

00:10:23: Intimität ist schon wichtig um auch Sexualität dann zu vollziehen zu können.

00:10:29: Nur bei uns Männern oder für allgemein ist es aber Männern fällt das ein bisschen leichter als nach Frau.

00:10:37: Also

00:10:38: diese Intimität nicht zu haben und trotzdem in dieser Zeit reinzugehen.

00:10:41: Richtig, das meine

00:10:42: ich genau.

00:10:43: Okay, verstehe.

00:10:46: Ja also es würde ich auf meiner Erfahrung mit den Frauen und den Männern auch so unterschreiben.

00:10:52: Ich weiß nicht warum das so ist aber scheinbar ist es einfach so.

00:10:58: Eine Erfahrung ist so, Frauen brauchen oft erst mal ganz viel.

00:11:02: Ich bin hier sicher, ich darf hier sein... ...ich bin geliebt und gesehen und angenommen und ich bin mit mir irgendwie fein um sich zu öffnen, wohingegen auch jetzt wieder sehr verallgemeinert.

00:11:20: Also ihr wisst!

00:11:23: Wohingegen die Männer oftmals aus der anderen Richtung kommen.

00:11:28: Da hab ich manchmal das Gefühl, die können sich nach dem ersten Orgasmus richtig entspannen erst und dann sind sie richtig offen, dann sind die zugänglich... Also irgendwie so wie wenn man aus zwei verschiedenen Richtungen kommt.

00:11:41: Weißt du sowas?

00:11:41: Ja, ich weiß was du meinst ja.

00:11:44: Wird's du das auch

00:11:44: so unterschreiben?

00:11:45: Auch so unterscheiden wobei auch Männer mögen die Intimität ist Zärtlichkeit Das Vertrauen ist auch schön für uns.

00:11:54: Ja, klar!

00:11:57: Muss ich jetzt auch mal als Mann etwas dagegen sagen?

00:12:00: Ja,

00:12:01: das wollte ich so jetzt auch nicht

00:12:02: zeigen.

00:12:02: Nein, das wird auch oft verkannt von vielen... Auch wir das Sinnliche mögen.

00:12:08: Also nicht nur dieses Quick and Dirty... Auch das Sinnliche, das ist auch für unschön.

00:12:14: Auch wir mögen den Hof mal gemacht

00:12:17: zu bekommen.

00:12:19: Oh ja, den Hof

00:12:19: gemacht zu kommen.

00:12:22: Ja, da hast du recht.

00:12:23: Gut dass du es noch mal gesagt hast!

00:12:29: Okay also lass uns doch vielleicht nochmal so ein bisschen darüber sprechen.

00:12:34: was sind denn Gründe außer denen die wir jetzt schon genannt haben?

00:12:37: Also fehlende Intimität, Alltag... Was sind denn Nochgründe denn?

00:12:43: dann gibt's ja schon noch ein paar die es auch sein können.

00:12:45: häufig ist das nicht nur Eingrund.

00:12:48: Lass uns darüber nochmal kurz sprechen und dann lasst uns mal gucken Was mache ich denn jetzt, wenn ich in so einer Situation bin mit meiner Partnerin?

00:12:59: Also ein Grund über den man mal kurz nachdenken kann ist natürlich auch sowas wie ist körperlich alles in Ordnung.

00:13:10: Also Müdigkeit nach einem langen Tag ist das eine.

00:13:14: Es gibt aber ja zum Beispiel sowas Menopause, Peri-Menopause.

00:13:19: Also die Zeit vor der eigentlichen Menopause von den Wechseln bei den Frauen und auch das ist etwas was nicht immer so einfach ist rüber aber Frauen auch häufig nicht sprechen.

00:13:30: es wird ein bisschen besser mit der Zeit.

00:13:32: mittlerweile gibt's ein paar gute Sachen darüber Aber früher war das glaube ich häufig so dass Frauen das ziemlich mit sich alleine ausgemacht haben Und Es macht aber extrem viel mit uns Frauen zumindest manchmal.

00:13:46: Meistens reden wir, glaube ich, eher nicht darüber.

00:13:49: Also wenn deine Frau kein Bock hat und du dich fragst warum?

00:13:56: Was ist der Grund was sind die Gründe?

00:13:58: Dann lohnt es sich schon zumindest mal einen halben Blick zu riskieren auf das Thema wie geht's denn deiner Frau hormonell?

00:14:06: Ist da alles in Ordnung?

00:14:08: Ist es gut in der Betreuung Und vor allen Dingen ist es zwischen euch im Kontakt In welcher Phase sie gerade ist?

00:14:16: Es ist ja so, wir Frauen sind zyklische Wesen.

00:14:19: Und das ist schon ein bisschen so ... dass der Mann manchmal jede Woche eine andere Frau hat.

00:14:26: Was es auch nicht immer einfach macht!

00:14:30: Noch schwieriger wird's dann manchmal wirklich wenn die Menopause oder die Zeit davor kommt wo sich bei uns vieles verändert und wo wir echt selber nicht wissen, wer sind wir gerade?

00:14:42: Wie können wir uns hier in diesem neuen Feld bewegen?

00:14:45: Also... Deswegen finde ich nicht zu unterschätzen, sollte man mal drüber gesprochen haben und du solltest als Mann vielleicht wissen wo in welcher Phase, in welchem körperlichen Zustand, in welche Verfassung ist deine Frau.

00:14:57: Weil Hormone machen natürlich viel auch mit unserer Psyche.

00:15:02: Okay dann was würdest Du sagen?

00:15:07: Was ist noch ein häufiger Grund?

00:15:09: Ja gut Stress hat mir ja schon vorhin gesagt aber es kann ja auch etwas anderes sein gesundheitlich

00:15:17: Gesundheitlich, klar.

00:15:19: Es kann auch gesundheitlich... wird auch gerne verkannt.

00:15:22: wie ist meine Ernährung?

00:15:25: Also wie ernähre ich mich oder... das ist alles damit rein

00:15:31: für uns.

00:15:32: Das Allgemeine Wohlbefund ist sicherzustellen.

00:15:36: Dann ist natürlich ein Punkt was du auch schon gesagt hast dass wir häufig sehr verkauft sind.

00:15:40: Ich glaube das ist etwas was Männer wie Frauen betrifft in unserer Welt.

00:15:44: Wir sind alle so überfrachtet und so zugebompt mit so vielen Dingen, dass es manchmal schwer ist die Verbindung auch zum eigenen Körper überhaupt zu haben oder wiederzufinden.

00:15:57: Und ich glaube aber ein ganz wichtiger Punkt bei so einer Thematik, dass die Leute nicht miteinander reden?

00:16:05: Ja!

00:16:06: oder zu wenig miteinander reden.

00:16:07: Und ich hab wirklich schon manchmal echt mit den Ohren geschlackert, wenn ich so Paare hier habe und dann machen wir zum Beispiel Zwiegespräch, wo einfach sich noch mal ein geschützter Raum öffnet für Herzensgespräche.

00:16:23: Dann kommen manchmal Dinge hoch, die wirklich zehn- oder auch zwanzig Jahre lang nicht besprochen wurden, obwohl man den Alltag zusammen erlebt hat ... Aber man hat vielleicht nicht darüber gesprochen, dass zum Beispiel sich Sex auch einfach nicht so gut anfühlt.

00:16:41: Und das ist auch ein Grund der mir gar nicht mal so selten begegnet.

00:16:45: also wenn ich dann so'n bisschen rein frage und versuche zu ergründen Was is es denn?

00:16:50: Ist was in der Dynamik?

00:16:52: Is's was mit eurem Alltag zu tun hat?

00:16:54: Mit dem Nervensystem?

00:16:55: sind alte Traumata die damit rein wirken?

00:16:58: oder worum gehts denn eigentlich bei bei dieser Thematik, dass die Frau sich irgendwann zurückzieht oder es auch offenblockt und sagt ich will nicht.

00:17:06: Lass mich!

00:17:08: Und ein Thema ist häufig auch das wenn man dann so fragt häufig nicht im ersten Satz sondern eher so im vierten oder fünften Wenn man genauer nachfragt Die frau vielleicht auch sagt sowas wie ja weißt du Es fühlt sich halt nicht so wirklich gut an.

00:17:25: also Ich weiß für dich Ist es gut scheinbar aber Für mich ist es mehr so Naja, es gehört halt dazu oder... Es ist ganz schön.

00:17:35: Es ist vielleicht auch schön den Mann zu spüren aber die ...es ist nicht die Art von Befriedigung, die sie da rauszieht wie's beim Mann

00:17:42: ist.

00:17:44: und

00:17:47: ja ich denke das ist etwas was häufig nicht so kommuniziert wird über eine lange Zeit in Beziehungen Weil man vielleicht nicht weiß, wie oder weil man Angst hat den anderen zu verletzen.

00:18:01: Ich würd ja sagen, denen anderen zu verletzen und auch wirklich die Scham.

00:18:08: Und also ich sag immer zu den Leuten, die dann zu mir kommen ... Ob das jetzt ein Mann oder eine Frau ist, ist egal.

00:18:16: Du redest mit deinem Kumpels am Bietisch?

00:18:19: Mit dem besten Kumpel beim Bier?

00:18:20: Redest du über sexuelle Themen?

00:18:23: Tut dir das!

00:18:26: Aber viele Männer reden mit ihren Kumpels, dass da was zu Hause läuft nicht mehr.

00:18:31: Oder auch die Frauen sagen mit ihrem besten Freundin und meinem Partner ... Ich weiß nicht, ich hab keinen Spaß beim Sex.

00:18:38: Das sind aber alles Unbeteiligte, die nicht dazugehören.

00:18:42: Und die auch nichts ändern können?

00:18:44: Genau!

00:18:44: Nur den es trifft betrifft.

00:18:48: Mit dem reden sie nicht.

00:18:49: Deswegen sag ich mal guck mal ihr geht zu eurem Kumpel oder eurer besten Freundinnen Die haben in deinem System hier nichts, also da nichts zu tun.

00:18:59: Red doch mit deinem Partner.

00:19:00: und wie du schon als Beispiel sagtest ich vielleicht ist der Sex für dich gut aber für mich nicht gut.

00:19:08: dann kann man sagen ja was brauche ich denn den anderen halt mitnehmen?

00:19:11: Und nun kann man sich wieder neu kennenlernen.

00:19:14: wie auch immer

00:19:15: Ja warum glaubst du es die Schwelle so hoch?

00:19:18: Warum tun wir das nicht

00:19:19: einfach?

00:19:20: Ich denke einfach dass er Scham und jemanden zu verletzen.

00:19:25: Ja, glaub ich auch.

00:19:27: Ich verstehe total, dass es nicht einfach ist... ...ich genieße immer unsere Gespräche!

00:19:35: Und auch, dass du sehr offen bist, weil du mit dem Thema zu tun hast und ich ja auch.

00:19:40: In diesem Kontext kann das auch super sein.

00:19:42: Aber ich finde, es ist schon noch mal was anderes im ganz privates Gespräch vielleicht auch mit dem eigenen Partner zu führen.

00:19:50: Das ist ein anderer

00:19:51: Impact.

00:19:53: Und da kommen natürlich viele Ängste rein.

00:19:56: Was ist, wenn er das nicht versteht?

00:19:58: Oder was ist es, wenn der das blöd findet?

00:20:00: Was ich mir vielleicht wünsche oder keine Ahnung... Wenn ich dem jetzt meine Fantasie erzähle, was ich gerne mal erleben möchte und der sagt, ich glaube du hast sie nicht alle!

00:20:08: Das kannst du doch nicht erst aufwollen oder so!

00:20:10: Keine Ahnung!

00:20:13: Also ich glaube es ist einfach obwohl wir in einer offenen scheinbar offenen Gesellschaft leben Es ist einfach schon so, dass vieles was uns da wirklich in Team betrifft.

00:20:22: Einfach bei uns bleibt und das es noch nicht so normal ist, einfach damit miteinander drüber zu sprechen.

00:20:32: Und trotzdem ist es aber die größte Einladung, die wir euch geben können und auch der eigentlich der größte Tipp bringt es in den Kontakt auch wenn es schwer fällt Auch wenn du Angst hast, auch wenn du Sorge hast.

00:20:47: Wenn du es nicht aussprechen kannst dann überlegt dir vielleicht ob du es schreiben kannst.

00:20:52: oder wenn du Sorgen hast dass du zum Beispiel eine offene Frage nicht beantworten kannst Dann könntest du zb mitteilen das du auf einer ja-oder nein frage eher antworten kannst.

00:21:04: also das wusst ihr einfach dass du schaust, wie kannst du es dir leichter machen?

00:21:09: Auch diese Schamgrenze zu überwinden.

00:21:11: Denn die ist da für viele Menschen da.

00:21:14: Du kannst davon ausgehen, dass dein Partner die vielleicht auch hat und das dem vielleicht genauso schwerfällt wie dir selber.

00:21:22: Zu sagen, du Schatz lass uns doch mal darüber reden.

00:21:27: Vielleicht hat der Partner auch Angst ... dich anzusprechen als Frau, warum möchtest du mit mir nicht mehr schlafen?

00:21:32: und ich habe jetzt Angst, dich zu verletzen.

00:21:35: Und dann was wir vorhin ja schon mal hatten, du sprichst nicht mit mir, ich rede nicht mit dir weil wir beide Angst haben.

00:21:41: Jeder hat

00:21:42: eine Fantasie, was uns ist?

00:21:45: Genau!

00:21:45: Dann haben wir ein Worstcase-Jahr dabei und am Strich... Ich sage erst das Wortmal eigentlich hätten wir schon gerne das Mal miteinander sprechen.

00:21:55: Also die Erfahrung ist oft, wenn man das schafft diese Schwelle zu überwinden in welcher Form auch immer.

00:22:02: Dann bringt es eine unheimliche Erleichterung im System.

00:22:06: und es ist auch oft so wie Wenn so ne unsichtbare Wand fällt plötzlich also alles was nicht ausgesprochen wird über eine längere Zeit.

00:22:14: was uns aber wirklich betrifft innerlich Das zieht sich so hoch wie so eine unsichtbar wand und dann spür ich den Partner vielleicht immer weniger, weil der immer weniger von mir zu sehen bekommt innerlich.

00:22:27: Und dann geht die Intimität weg und ich frage mich vielleicht warum ist sie nicht mehr da?

00:22:31: Aber

00:22:32: genau das ist der Grund,

00:22:34: weil ich mich auch immer weniger zeige!

00:22:38: Dann wird es immer schwieriger und da darf man schauen wo finden wir einen Punkt um dieses Muster zu unterbrechen.

00:22:45: Okay... Dann lass uns doch jetzt mal noch mal kurz sprechen, also du hast gesagt oder ich habe gesagt, miteinander reden ist eigentlich so the main point.

00:22:59: Um überhaupt erst einmal einen Blick auf die Situation zu nehmen... Also wenn ich was verändern möchte dann muss ich erstmal schauen, was ist denn eigentlich Plan gerade?

00:23:10: Was sind diese Situationen überhaupt?

00:23:13: Denn ja, wenn ich kein Bewusstsein über die Situation habe Dann habe ich gar keine andere Möglichkeit, als immer diesen Weg weiterzumachen.

00:23:23: Deswegen mit Bewusstwerdung fängt alles an.

00:23:26: Also Problem identifizieren!

00:23:31: Okay dann miteinander sprechen und dann hast du noch einen Tipp?

00:23:36: Ja dann gemeinsam das angehen wenn wir schon miteinander gesprochen haben.

00:23:42: Gemeinsam sagen wir mal Rat suchen.

00:23:45: Ich sage bewusst nicht Hilfsuchen, Rat suchen ob das jetzt beim Arzt ist... klären eine Ronelle zum Beispiel, was du vorhin schon sagtest.

00:23:55: Oder geh ich zu einem Therapeuten zum Coach oder komme ich auch hierher zur Reibe?

00:24:03: Was können die denn damit machen?

00:24:05: Vielleicht ist da auch irgendwas... Es gibt ja kleine Puzzleteile.

00:24:10: Irgendwann haben wir das Bild dann voll!

00:24:12: Genau.

00:24:12: also ich würde auch sagen es gibt jetzt nicht so den einen Tipp wenn dann so nicht.

00:24:19: Weil dafür ist es ja viel zu individuell, aber es gibt trotzdem ein paar Punkte die immer wieder auftauchen und einen Punkt ist eben das es meistens ein kommunikatives Problem gibt.

00:24:31: Ein Punkt ist ich würde immer den Körper abklären ob da alles okay ist und einen punkt ist die fehlende Intimität.

00:24:43: viel weiter vorne ansetzen, gar nicht bei der Frage was muss ich tun damit wir wieder Sex haben sondern erst mal bei der frage was kann ich muss sich tun damit ich und mein Partner wieder mehr in Intimität kommen also damit wir uns wieder besser spüren.

00:24:59: Damit wir nicht mehr das Gefühl haben Wir sind nur gute WG-Partner.

00:25:05: Was braucht es denn dafür?

00:25:06: Also sozusagen drei Schritte weiter vorne anfangen Zum Beispiel Themen sind, die vielleicht gar nichts mit meinem Partnern zu tun haben.

00:25:16: Also vielleicht ist es auch ein Thema ich – Mit meiner Sexualität bin nicht im Reinen oder ich habe vielleicht selber gar kein Interesse oder auch keinen Wissen über meine eigene Sinnlichkeit.

00:25:30: Das ist wirklich erstaunlich wie oft Frauen und Männer manchmal eigentlich gar keinen Bezug zu sich selbst haben.

00:25:40: Ja, und dann darf ich erst mal anfangen wirklich für mich selber unabhängig von meinem Partner irgendwie auch ein Weg zu gehen.

00:25:49: Und vielleicht erstmal zu gucken wie spüre ich mich denn als Frau?

00:25:53: Wie spüre Ich sinnlichkeit?

00:25:55: was mag ich denn auch hoffe ich

00:25:57: wissen Frauen

00:25:58: erstaunlich häufig wissen Frauen nicht Was sie eigentlich

00:26:02: mögen.

00:26:02: also wir nehmen mich war.

00:26:04: Wie nehme ich mich wahr?

00:26:05: Und wenn ich im Kopf bin, was kann ich denn machen um das wieder rutschen zu lassen in meinem Körper.

00:26:11: Ja und es sind alles so Dinge da brauchst du erstmal gar keinen Partner dafür sondern das ist erst mal etwas was du für dich erstmal herausfinden darfst.

00:26:18: wie kann ich wieder eine bessere Verbindung zu mir zu meiner eigenen Sexualität zu meiner Sinnlichkeit herstellen?

00:26:24: Denn Sex hat ja was mit Sexualität zu tun und Sexualität hat, was mit Zinnlichkeit zu tun.

00:26:32: Und da kann ich mal anfangen ganz weit vorne sozusagen und erst einmal bei mir gucken.

00:26:39: Manchmal machen wir den Fehler, dass wir zu früh ins Teilen gehen.

00:26:43: also ich will jetzt schon Sex haben Ich bin aber eigentlich noch gar nicht mit mir connectet und ich habe noch gar mich selber gesehen und erfasst mit dem was ich will, was ich brauche.

00:26:56: Und dann kann ich vielleicht mit Glück sagen, so wie es läuft, mag ich's nicht.

00:27:01: Aber ich kann auch noch gar nicht sagen ... Warum?

00:27:04: Was

00:27:04: mag ich denn nicht?

00:27:06: Du sagst das ins Ich-Schauen, da finde ich das ganz wichtig hier an.

00:27:09: Also reinzubringen viele und hab euch wirklich die Erfahrung gemacht.

00:27:13: Viele Frauen sagen dann, wo bin ich denn hier falsch?

00:27:17: oder was ist an mir kranker?

00:27:18: Ah ja, stimmt nicht mehr.

00:27:21: Nein!

00:27:23: Was braucht mein Körper?

00:27:26: Vielleicht braucht die Sinnlichkeit, da bin ich nicht krank.

00:27:30: Und sie stemmeln sich einfach zu schnell ab.

00:27:33: Die Schuldzuweisung liegt dann bei mir als Frau bloß nicht.

00:27:37: Also nicht den Schuh anziehen!

00:27:41: Genau, also ich finde an der Stelle nochmal was gut, dass du sagst.

00:27:44: Wichtig zu sagen es geht sowieso bei so einer Thematik gar nie.

00:27:49: Bitte lasst das los!

00:27:50: Es geht niemals um den Gedanken von Schuld ja?

00:27:54: Also wir haben jetzt keinen Sex weil du bist schuld.

00:27:57: So nicht gar nicht.

00:27:58: Es geht eventuell darum um Verantwortlichkeit.

00:28:03: Also welchen Anteil hast du oder habe ich da dran?

00:28:07: und lasst euch gesagt sein, es ist selten so.

00:28:09: Es ist manchmal so leicht zu sagen ja meine Frau will nicht aber meistens haben die.

00:28:14: also hat's einfach auch ein Anteil in der Beziehungstynamik.

00:28:17: das heißt den schwarzen Peter dem einen oder dem anderen zu schieben ist nicht.

00:28:23: Ja und bitte macht euch frei von diesem es is wegen mir oder es ist wegen dir.

00:28:28: es gar nicht wichtig wegen was es ist oder wegen wem es ist.

00:28:32: Wichtig ist dass ihr einen Weg rausfindet.

00:28:37: Dieser Weg kann sehr, sehr schön sein.

00:28:42: Also wenn man den Raum einmal aufgemacht hat dann kann das Paar wirklich wieder sehr nah zusammenbringen und vielleicht sogar Sexualität körperlichkeit auf einer Neue und vielleicht auch wenn man es jetzt Werten sagen möchte bessere

00:29:00: Ebenen bringen.

00:29:03: Ja man lernt sich wieder neu kennen.

00:29:07: Wenn wir jetzt älter werden, dann muss ich mich noch mal neu kennenlernen.

00:29:12: Es ist nicht mehr so wie wir als wir zwanzig waren, sondern wir sind mittlerweile fünfzig zum Beispiel und da ist eine Menge Weg dazwischen.

00:29:22: Ich brauche vielleicht was anderes in meiner Sexualität und du vielleicht auch.

00:29:28: Dann dürfen wir wirklich noch mal neugucken.

00:29:30: Was ist denn jetzt?

00:29:33: Das kann spannend sein!

00:29:35: Genau.

00:29:36: Ja.

00:29:38: Okay.

00:29:41: Moritz, ich ... ja?

00:29:44: Ich glaube, ich bin am Ende.

00:29:46: Ja!

00:29:46: Hast du noch irgendwas zu tun?

00:29:51: Ich habe nichts mehr dazuzufügen.

00:29:52: Wir haben, denke ich, einiges erwähnt beigetragen und

00:29:58: ich möchte vielleicht doch eine Sache fällt mir noch ein, nämlich wenn ihr in so einer Krise seid wo ihr vielleicht sogar eure Beziehung infrage stellt, weil die Situation eben so wie sie ist nicht angenehm ist für beide ja nicht.

00:30:13: Dann bitte gebt euch den Raum das hier nicht aus einer Beziehungs-Krisensituation euch trennt.

00:30:22: Denn ich finde weggeschmissen ist es in drei Sekunden eine Beziehungen beenden die zwanzig Jahre gedauert hat.

00:30:28: Das kann ich in drei sekunden machen!

00:30:30: Das kann auch immer machen Aber häufig ist es so, dass bleiben viel, viel schwieriger ist.

00:30:39: Und ... Es ist aber auch das große Geschenk wenn wir bleiben und nicht gleich weg sind und das Handtuch schmeißen Sondern wenn wir bleiben und sagen okay ich geb uns jetzt ein Raum In diesem Raum schauen wir mal was wir tun können.

00:30:55: Wir versuchen mal ganz viel Druck rauszunehmen und einfach diesen Prozess einen Raum zu geben eine Zeit zu geben Und wir trennen uns auf gar keinen Fall aus dieser Krise heraus.

00:31:05: Dann nehme ich viel Druck raus und ja, das ist auf jeden Fall eine gute Idee!

00:31:14: Und dann kann ich mal gucken was in diesem Raum noch möglich ist?

00:31:17: Wenn man wirklich an einen Punkt kommt wo man sagt okay scheinbar ist es einfach so du willst dreimal am Tag sechs und ich will halt einmal im Jahr sechs... Ich übertreibe jetzt.

00:31:27: Dann ist es vielleicht wirklich an irgendeinem Punkt, auch sinnvoll mal die Frage zu stellen.

00:31:31: Passen wir dann zueinander mit unserem Lebenskonzept und unseren Bedürfnissen?

00:31:36: Aber bevor ihr diese Frage stellt passiert noch ganz viel vorher und kann noch viel vorher passieren Und das lohnt sich diesen Weg vorherzugeben, bevor man diese Frage

00:31:45: stellt.

00:31:47: Okay gut

00:31:49: Das war's jetzt.

00:31:49: aber Ja wenn ihr Impulse dazu habt Gedanken teilen möchtet oder euch sonst irgendetwas dazu bewegt, dann freuen wir uns wie immer über eure Kommentare.

00:32:03: Oder über eure E-Mail wenn ihr es nicht öffentlich teilen möchtet und ich hoffe wir konnten euch einen kleinen Einblick geben und vielleicht auch eine kleine Perspektive geben darüber dass das zum einen gar nicht schlimm ist Wenn das passiert Das passiert wirklich auch vielen Paaren im Laufe ihrer gemeinsamen Zeit Dass es mal so ne Phase gibt Und dass das nicht der Endpunkt sein muss sondern einfach der Beginn einer wunderbaren neuen Reise sein

00:32:31: kann.

00:32:34: Schön gesagt!

00:32:36: Ja, dann danke fürs Zuhören und ein Happy Day.

00:32:41: Danke Moritz.

00:32:42: Sehr gerne, Chris.

00:32:44: Und bis zum nächsten Mal.

00:32:46: Bis dann!